9 kuud - kuidas mu keha muutus?!

Hei! Tänaseks olen ühe imearmsa (loe kõige armsama üldse) pisikese tüdrukutirtsu ema. Meie väike preili sündis 12. mail (2 päeva pärast tähtaega). 
Tänases postituses näitan Teile pilte, kuidas 9 kuuga mu kõht kasvas ja milline see nüüd 16 päeva pärast sünnitust on. Saan rõõmuga tõdeda, et mitte ühtegi venitusarmi veel tänaseni välja löönud kõhu peal ei ole. Kas mul läks hästi ja pääsesin neist või oli abi toorkakaorasvast, mida iga päev, järjepidevalt, enda kõhule määrisin - seda ma ei tea! 
Raseduse esimesel kuul oli mu kaalunumber 61,5 kg. Teadsin kohe, et normaalne kaaluiive 9 kuu möödudes võiks olla 10-15 kg. Sellesse vahemikku oli minul ka kindel plaan jääda. Minu suurimaks hirmuks kogu raseduse vältel oli see, et äkki mul tekivad meeletud söögiisud, millele on raske, kui mitte võimatu, vastu panna. Lisaks kartsin, et mu beebi kasvab kõhus liiga suureks ja sünnitus on sedavõrd raskem ja taastumine pikaaegsem. Hirme ja kartusi oli ikka, nii nagu vast kõigil esmastel emadel. 
Aga lähme siis algusesse. Septembris ma endast pilti ei teinud (kogu tohuvapohus läks see lihtsalt meelest). Kuid oktoobrist juba tuli mõte, et võiks iga kuu 1. või 2. kuupäeval teha pildi, et hiljem oleks huvitav vaadata, kuidas kõhuke kasvab ja ehk kirjutada blogisse üks postituski. Mõeldud - tehtud.  

---

Kogu kaaluiive 9 kuu jooksul oli kokku 10,3 kg. Olin väga rõõmus, kui tähtajaks ei tulnud rohkem kaalu juurde, lootuses, et beebi ei ole väga suur ja üleliigsetest kilodest ei ole peale sünnitust väga raske vabaneda. Ma sõin terve raseduse aja väga-väga korralikult. Eelmistes ülevaatlikes postitustes ma juba olen kirjutanud oma kaloraažist ja makrotoitainelistest vahekordadest, seega siin seda enam eraldi välja  ei tooks. 
5. kuul tuli minul kehakaalu kõige rohkem juurde, seda oli 2,8 kg. See natuke ehmatas mind, sest kartsin, et kui sellise tempoga tuleb nüüd lõpuni, siis olen sünnitama minnes ikka päris suur, aga õnneks nii ei läinud! :)
Sünnitusmajast koju tulles 14. mail astusin kaalule ja see näitas 67 kg. Sealt edasi on igapäevaselt kenasti langenud.
Järgmine 3-osaline pilt on tehtud nüüd peale sünnitust.
​

Millal ma trenni hakkan jälle tegema, seda ütleb mulle mu personaaltreener (loe Olev) ja praegu ta seda ei luba mul veel teha. Kuigi nii suur soov ja tahe oleks minna sörkima, seda ei ole ma teinud eelmisel aasta lõpust (viimati sörkisin 25.detsembril). Jõutreeningute juurde naasen ka kindlasti tagasi, kuid kõhu- ja kerelihaseid võib treenida alles 8 nädala möödudes. 
Momendil kärutame pisitirtsuga hoogsalt iga päev õues. Samme tuleb päeva peale ikka kokku nii 15 000 kanti. Mõni päev natuke vähem, teine päev jälle natuke rohkem.
Kõige olulisem on, et lapse tervisega on kõik korras ja kui emme on õnnelik ja rõõmus, siis on seda ka beebi. 
Mina oma kogemusest julgen soovitada igal beebiootel emal liigutada end regulaarselt kuni sünnituseni (juhul kui arst ei ole midagi muud soovitanud) ning toituda võimalikult mitmekülgselt ja vastavalt energiavajadusele, see loob eeldused selleks, et ei tekiks liigset ülekaalu emale peale sünnitust ja ka beebil on kõik vajalikud toitained tagatud kogu 9 kuu vältel. Kindlasti tuleb trenni teha mõõdukalt ning vastavalt enesetundele. 
Naisterahva keha on vägev. Kuidas tuleb ta toime kõhu kasvamisega, sünnitamisega ja kuidas taastab oma esialgse kuju. 
Kui kellegil on küsimusi ja mõtteid raseduse ja taastumise kohta, siis jagage neid minuga! :)

Seniks kõike ilusat ja naudime kevadet!
​Mari-Anne