Küllikese ja Andruse totaalne muutumine

Täna tahan Teieni tuua enda poolt ühe lühikese loo oma vanemate totaalsest muutumisest.
Minu vanemad, nii ema kui isa, kaalusid veel 5 aastat tagasi kokku rohkem kui 200 kg. See oli täiesti normaalne kõigi jaoks, sest nii oli siis ja oli ka kaua aega ennem seda olnud – nad olid „suureks“ loodud, sest ega nende vanemadki omakorda ei olnud  saledad. Veel enam, nad mõlemad, nii ema kui isa, on sünnist saati „suure kondiga“.  Vähemalt nad ise arvasid nii.
Tänaseks päevaks on nii, et 220 kg on saanud kahepeale kokku 150 kg. Suurest kondist on saanud 5 aastaga väiksem. Tegelikkuses see aga nii ei ole, et kui vanemad on suured, siis on nende lapsedki suured. Enda kehasuurus ja mass ja ka kehakoostis on väga paljuski enda reguleeritav. Alljärgnev on ilmselge tõestus sellele.
Minu ema, Küllike, kaalus 5 a. tagasi 110 kg, ta ei tahtnud peeglisse vaadata ega kaalule astuda, sest ta ei olnud enda kehaga rahul. Sama lugu ka isaga. Tema algkaal oli samuti 110 kg. Õnneks kummalgi neist veel ühtki tervisehäda (haigust) ei olnud.
Ühel päeval toimus totaalne pööre mõtlemises. Ema tahtis hakata teadlikumalt toituma, tahtis kaotada üleliigset kehamassi ja tunda end enda kehas paremini. Ta hakkas minu kõrval (kui veel vanematega elasin) mitmekülgselt ja tervislikult toituma. Kõiki muutuseid ei viinud ta oma menüü korrigeerimises sisse üleöö, vaid samm-sammult. Kehakaal hakkas langema, meeleolu paranes, motivatsioon tõusis ja riided sobisid selga. Tekkis hasart. Kui oli kehakaalust kadunud 10 kg, tahtis ta veel, kuigi esialgne eesmärk oli kaalunumbrile saada ette kahekohaline number.  Tänaseks on tema kehakaal 66 kg. Ta on ilusam, noorem ja palju enesekindlam kui ta oli 5 aastat tagasi.
Ema kõrvalt hakkas, aga isal ka pisut kaal langema, kuigi tema ei vaadanud esialgu üldse, mida, millal, kui palju suhu pistab. Ühel hetkel hakkas ka isa teadlikumalt toituma, suurel ema toetusel muidugi, kes kõik toidud neile mõlemile valmistab. Isa kehakaal on tänaseks 84 kg. Nad mõlemad on öelnud, et nad ei ole kordagi pidanud tundma nälga ega pole pidanud ka maitsetes kompromisse tegema. Selline toitumine nõuab rohkemaid teadmisi ja suuremat läbimõtlemist.  Selle kõige juures ei ole nad kumbki teinud regulaarselt sporti, kuid kui nad seda oleks teinud, oleksid nad kiiremini siia jõudnud, kus nad täna on. Ühel korral õnnestus ema kaasata mul jõusaali, kuid see pole siiski tema jaoks. Ainuke teadlik liikumisviis, mida ema kord nädalas harrastab on kõndimine. Isa ei tee sedagi peale igapäevase liikumise. 
Ma olen tõeliselt uhke oma vanemate üle! Oluline on saada õiged juhtnöörid eesmärgipäraseks toitumiseks, kuid veel olulisem on sisemine motivatsioon ja tahe tänast olukorda muuta. 
​