TERVISEJUHT
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT

HEAD ISU!

Vol 2: Pizza - tõeline valgupomm!

16/4/2019

0 Comments

 
Picture
Järgmine postitus on pühendatud pitsa-austajatele, mis tänasel kujul  on tubli valguallikas. Käesolev retsept on samuti tulnud minu kalli ema varamust. 


Terve plaadi suuruse pitsa jaoks läheb vaja:
Põhjaks:
400 g 3% kodujuustu
4 muna
100 g täisterajahu (ema kasutas kaerajahu)



​Katteks
:
Tomatipasta või ketšup
1 suurem suitsukanafilee (sobib ka asendada kanasingiga)
4-5 tomatit
1 sibul
3 hapukurki
1 paprika
200 g 5% juustu (riivida)
Maitsestamiseks pitsa maitseaine
Soola

Valmistamine: alusta pitsa valmistamisega põhjast. Nõruta kodujuust kuivaks. Klopi 4 muna ning sega sinna juurde kodujuust ja täisterajahu. Sega kõik ühtlaseks massiks ning laota ahjupannile ning eelküpseta põhja umbes 20 minutit. Kui põhi on ahjust välja võetud, määri sellele peale tomatipasta. Seejärel lõigu kõik ülejäänud komponendid ja aseta eelküpsenud põhjale. Lisa maitseained. Kõige viimasena lisa riivitud juust ja küpseta ahjus seni, kuni juust on sulanud. 
Kuna tegemist on valgurikka pitsaga, siis söö juurde enda vajadustele sobilikus koguseid süsivesikuid. 
Kui eelnevalt olen söönud kodust pitsat tortilla-põhjal tehtud variandiga, siis see on ikka kordades maitsvam veel!

Järgmine postitus on nüüd kolmas käik, kahele eelmisele ning see on magustoit! :)
​Mari-Anne



0 Comments



Leave a Reply.

    Teemad

    All
    Eluviis
    Lihavaba
    Magus
    Soolane

    varasemad

    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT