TERVISEJUHT
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT

HEAD ISU!

Mee-muffinid

2/3/2022

0 Comments

 
Heip! Avastasin hommikul, et täna on ootamatult jälle pärale jõudnud kolmapäev ja see tähendab, et on aeg jagada retsepti. Nii-siis hakkasin meisterdama muffineid (kiire ja lihtne). Tegin sellest, millest kodus leidus ja tulemuseks tulid magusad ja igati mõnusad kuklikesed. 

Kokku tuli 9 muffinit. Vaja läheb:
2 muna
1 küps banaan
70 g täistera nisujahu
60 g kaerajahu
1 tl (50g) mett
40 g datleid
näpuotsaga soola
1/2 tl küpsetuspulbrit

Valmistamine: pane blendrisse muna, banaan, mesi. Mikserda kõik läbi. Vala segu kaussi ja lisa kuivained. Sega ning vala segu muffinivormidesse. Mina kasutan silikoonvorme, sest need on super hästi pestavad ja ei ole mingit jama, et muffinipaberid jääksid muffinite külge kinni jne. Seega soovitan soojalt! :)

Jagan ühe muffini toitainelist väärtust ka:
111 kcal
20 g süsivesikuid
3 g rasvu
3,5 g valku

Head katsetamist. Andke ikka märku, kui meie retsepte katsetate! :)
Rõõmsat meelt!
​Mari-Anne

Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Teemad

    All
    Eluviis
    Lihavaba
    Magus
    Soolane

    varasemad

    March 2023
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT