Mis "tegelane" see ainevahetus siis ikkagi on?

Me kuuleme inimesi rääkimas ainevahetusest, küll kellegil on teadmisi, et kellegil on kiire ainevahetus või siis hoopis ütlemas, et mul on ju aeglane ainevahetus jne. Mis tegelane see ainevahetus siis ikkagi on? Püüan lühidalt ja võimalikult lihtsalt kirjutada ainevahetusest ja sellega seonduvast. 
Nimelt ainevahetus ehk metabolism on meie organismis toimuv sünteesi- ja lõhustusmisprotsesside kogum, mille tulemusel vabaneb energia. Kõik ainevahetusprotsessid meie kehas võimaldavad meie organismi kasvamist, uuenemist, paljunemist, sealjuures hõlmates/kaasates seedimist, toitainete imendumist. 
Ainevahetus jaguneb kaheks: sünteesiprotsessid e. anabolism ja lõhustumisprotsessid e. katabolism. 
Läks segaseks juba? Kirjutan natukene täpsemalt, mis on ainevahetuse ehk metabolismi ülesanded meie organismis: selle käigus omastab organsim energiat toitainete vormis, samuti lammutab ta vanu biomolekule meie organismis, lõpp-produktide väljutamine organismist, lisaks eelnevatele väljutab veel organismi sattunud kehavõõraid ühendeid.
Pisut ka erinevatest makrotoitainete imendumisest. Alustan valkudest. Nende ainevahetus toimub peamiselt maksas, mille veri sinna transpordib. Teiseks süsivesikud. Süsivesikud peavad andma üle poole organismi päevasest energiast. Süsivesikute ainevahetus tagab veresuhkru stabiisena hoidmise. Ajukoele on süsivesikud ainsaks energiaallikaks. Süsivesikute varu jääb organismis maksa ning lihastesse. Viimaseks rasvade ainevahetus. Rasvhapete lagundamine toimub peamiselt maksas, lisaks südame- ja skeletilihastes ja neerudes. 
Selleks, et inimorganism toimiks normaalselt, ilma tõrkumisteta, mis omakorda toovad kaasa ainevahetusehäireid, tuleb toituda mitmekülgselt, teadlikult ning tasakaalustatult ning sealjuures ei tohi ära unustada liikumist, mis aitab omakorda hoida kontrolli all kollesterooli normaalse piiri. 
Vale on pugeda selle taha, et ta on tüse või koguni ülekaaluline selle tõttu, et tal on "aeglane" ainevahetus või, et tema vanemad olid suured ja suure kondiga või et "ma olen selliseks loodud". Me kõik saame oma keha muuta, aga seda tuleb teha teadlikult, järjepidevalt ja mõistlikult. Teadlik käiumine oma organismiga tagab jõudmise soovitud eesmärgini.