Tervis ja tervislikkus - mis nende sõnade tähendus minu jaoks on?

​Tervis või selle puudumine ei ole vaid, haigused, vigastused või see mida inimene sööb, mis on tema kehamassiindeks (KMI) või kui palju või kui sageli liigub/teeb trenni. Tervis hõlmab ka kindlasti vaimset tervist ja meie suhteid lähedastega. Selleks, et olla tervislik saab inimene ise väga palju ära teha. Tehes teadlikke toiduvalikuid, olles füüsiliselt aktiivne, olles sõprussuhetes iseendaga ja seeläbi hoida häid suhteid oma lähedastega muudab iga inimene oma elu rahulolevamaks ja nauditavamaks.
Tervislik eluviis, minu jaoks, kindlasti ei ole lühiajaline protsess, vaid elustiil, mis peab olema  jätkusuutlik. Jätkusuutlik saab see olla vaid juhul, kui teed tasakaalustatud ja läbimõeldud valikuid ja otsuseid ning mis kõige olulisem teed kõike motiveeritult, teadlikult ja südamega.
Minu jaoks on tervise alustalaks ja vundamendiks just tervislik toitumine ja liikumine. Kui igapäevaselt süüa mitmekülgset, värsket, Sinu energiavajadusele (energia sisse + välja) vastavat toitu ja liikuda/treenida piisavalt, saadki juba öelda, et elan tervislikku eluviisi ja olen selle üle uhke.
Järgnevalt hakkangi Sinuni tooma erinevaid postitusi ja sealhulgas retsepte, mis tõestavad, et tervislik toitumine võib saada eluviisiks ja harjumuseks, mida on võimalik pidevas protsessis nautida ja propageerida ka oma lähedastele. Retseptid on minu energiavajdusele vastavad ja seega kogused kõigile ühtmoodi kindlasti ei sobi. 

Päikest!
Mari-Anne