TERVISEJUHT
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT

HEAD ISU!

Tervis ja tervislikkus - mis nende sõnade tähendus minu jaoks on?

17/6/2018

0 Comments

 
​Tervis või selle puudumine ei ole vaid, haigused, vigastused või see mida inimene sööb, mis on tema kehamassiindeks (KMI) või kui palju või kui sageli liigub/teeb trenni. Tervis hõlmab ka kindlasti vaimset tervist ja meie suhteid lähedastega. Selleks, et olla tervislik saab inimene ise väga palju ära teha. Tehes teadlikke toiduvalikuid, olles füüsiliselt aktiivne, olles sõprussuhetes iseendaga ja seeläbi hoida häid suhteid oma lähedastega muudab iga inimene oma elu rahulolevamaks ja nauditavamaks.
Tervislik eluviis, minu jaoks, kindlasti ei ole lühiajaline protsess, vaid elustiil, mis peab olema  jätkusuutlik. Jätkusuutlik saab see olla vaid juhul, kui teed tasakaalustatud ja läbimõeldud valikuid ja otsuseid ning mis kõige olulisem teed kõike motiveeritult, teadlikult ja südamega.
Minu jaoks on tervise alustalaks ja vundamendiks just tervislik toitumine ja liikumine. Kui igapäevaselt süüa mitmekülgset, värsket, Sinu energiavajadusele (energia sisse + välja) vastavat toitu ja liikuda/treenida piisavalt, saadki juba öelda, et elan tervislikku eluviisi ja olen selle üle uhke.
Järgnevalt hakkangi Sinuni tooma erinevaid postitusi ja sealhulgas retsepte, mis tõestavad, et tervislik toitumine võib saada eluviisiks ja harjumuseks, mida on võimalik pidevas protsessis nautida ja propageerida ka oma lähedastele. Retseptid on minu energiavajdusele vastavad ja seega kogused kõigile ühtmoodi kindlasti ei sobi. 

Päikest!
Mari-Anne

0 Comments



Leave a Reply.

    Teemad

    All
    Eluviis
    Lihavaba
    Magus
    Soolane

    varasemad

    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT