TERVISEJUHT
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT

HEAD ISU!

Toitev ja igati tervislik riisipuding

27/9/2021

0 Comments

 
Picture
Hei! Jagan Teiega üht lihtsat ja maitsvat riisipudingu retsepti. 
Tegemist on toidukorraga, mis sobib suurepäraselt hommikusöögiks, lõunasöögiks või ka õhtusöögiks. Samuti sobib süüa vahepalaks ning ka magustoiduks pearoa järele. Viimasel juhul soovitan koguseid retseptis vähendada, sest vastasel juhul tuleb kokkuvõtteks toidukord liiga energiatihe.

Vaja läheb:
50g riisipudruhelbeid
150g piima (mina kasutasin lehmapiima 3,5%)
näpuotsaga soola
150g Fit pudingut (vanilje maitseline)
kaunistmiseks mustikaid 

Valmistamine: keeda vee ja piimaga pooleks riisipuder. Maitsesta näpuotsatäie soolaga. Soovi korral lisa ka natuke magustajat (magusus tuleb Fit pudingust). Kui puder on valmis, siis sega see Fit pudinguga. Vala puder kaussi ja lase jahtuda ning aseta külmkappi. Mina sõin seda järgmisel päeval külmkapikülmalt, kuid kindlasti sobib süüa ka kohe soojalt või lihtsalt toatemperatuuril jahtunult. Kaunistamiseks kasutasin mustikaid. 
Pudingu juurde sobiksid kindlasti hästi mõned pähklid/rosinad ning kindlasti sobib asendada mustikaid teiste marjade või puuviljaga.

Ilusat uut töönädalat!
​Mari-Anne


0 Comments



Leave a Reply.

    Teemad

    All
    Eluviis
    Lihavaba
    Magus
    Soolane

    varasemad

    March 2023
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT