TERVISEJUHT
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT

HEAD ISU!

"Vale" jäätisekokteil

13/4/2020

0 Comments

 
Picture
Hei! Paar päeva tagasi Olev ütles, et tahaks nii jäätisekokteili. Minul kohe meenus, et olin kuskil kunagi näinud retsepti, millest saab täitsa jäätisekokteili sarnase desserdi.
Päris jäätisekokteili ei saanud ma juba seetõttu teha, et kodus külmkapis ei ole jäätist, küll aga olid sügavkülmutatud banaanid, mis ma olin sinna juba päris pikalt aega tagasi pannud, just eesmärgil, et ehk kunagi teen seda "vale" jäätisekokteili. 
Kindlasti on võimalusi palju erinevaid ning kasutada saab erinevaid komponente, et teha erimaitselisi, kuid minu oma tuli ka väga "päris" maitsega ja sealjuures väga heade toitaineliste näitajatega. Nüüd aga täpsemalt retsepti juurde (jagub kahele).

Retsepti jaoks läheb vaja:
150 g maitsestamata jogurtit
150 g kookosjooki (Alpro) - sobib asendada lehmapiimaga või mõne teise taimsepiimaga
1 suurem sügavkülmutatud banaan
50 g külmutatud maasikaid (sobib asendada mõne teise sügavkülmutatud marjaga)
magustajaks steviat (sobib asendada mõne teise magustajaga)
10 g maasikamaitselist valgupulbrit (sobib kindlasti ära ka jätta)
jääd

Valmistamine: aseta kõik komponendid blendrisse (ka jää) ja blenderda seni, kuni läheb vahtu. 

Sobib kindlasti väga hästi vahepalaks või väiksemaks toidukorraks (sisaldab nii süsivesikuid, valke, kui ka natuke rasvu). Lastele seeka kindlasti maitseks. :)
Järgmisel korral teen šokolaadimaitselise jääisekokteili.

Magusat nädalat!
Mari-Anne


0 Comments



Leave a Reply.

    Teemad

    All
    Eluviis
    Lihavaba
    Magus
    Soolane

    varasemad

    March 2023
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Lugemisnurk
  • TEENUSED
  • Meist
    • MI töövahend toitumisnõustajatele
  • KONTAKT